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縮下顎，肩頸腰都不痛，頭痛失眠自然好！



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010634279

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外籍看護工作內容

你有這些症狀嗎？

偏頭痛、五十肩、腰痠、駝背、烏龜頸、骨盆歪斜、視力模糊、記憶力不足、易焦躁、失眠、自律神經失調……

只要縮下顎，這些惱人的問題，統統可以解決！

下顎正，頭部回到正確位置、穩定脊椎，讓血液暢通、細胞活化、呼吸更順暢！

你知道嗎？「下顎」牽引著全身上下人力仲介師的系統運作！

所有「久坐上班族」、「3C族」、「猿人族」都一定要看！

14個最簡單伸展體操、6個超輕鬆呼吸運動，讓不停復發的痠痛，不用看醫生還能自癒！

★下顎不正的恐怖影響：

頭部往前突出2.5公分?肩頸增加4公斤的負荷！

駝背、前傾姿勢?讓血流量降至剩下1/8！

長期頸部僵硬?造成視力模糊、頭暈目眩！

★縮下顎讓你充滿活力的3大重點：? ?

長照十年計劃〈重點1〉讓頭部回到正確位置

讓沉重的頭部位於體幹正上方、讓脊椎處於最穩定的狀態，如此一來，即可大幅減輕肩頸腰的負擔，痠痛自然就能痊癒。

〈重點2〉讓你重新學會正確的呼吸方式

讓嘴巴自然閉起，學會最正確的呼吸法，不但能促進細胞活化，還能刺激大腦，讓你集中注意力，不再忘東忘西。

〈重點3〉就能改善骨盆歪斜與外擴

簡單動作就讓腰桿挺直，讓身體不會再有駝背、小腹凸出和臀外擴的狀況，下半身的健康用一個動作就可以達成！

本書特色

◎最科學的理論基礎，讓你理解病痛的根本原因後，再進行姿勢與習慣的矯正。

◎最清楚的圖解示意，一看就能了解骨骼、肌肉與姿勢的連結關係。

◎最簡單的實踐方法，針對不同狀況示範最簡單又安全的伸展體操。

活力推薦

運動醫學專家、奧亞運國家代表隊隊醫__林頌凱

商品訊息簡述:

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  作者： 伊藤和磨
  
  新功能介紹
  
  
• 原文作者：Itoh Kazuma
• 譯者：游韻馨
• 出版社：野人
  
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• 出版日期：2014/05/07
• 語言：繁體中文

縮下顎，肩頸腰都不痛，頭痛失眠自然好！

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010634279

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